作为“坚果之王”,榛子的好处绝对不少。榛子富含油脂,有利于人体对其含有的脂溶性维生素的吸收,能够帮助体虚病弱的人群调养身体。

作为“坚果之王”,榛子的好处绝对不少。榛子富含油脂,有利于人体对其含有的脂溶性维生素的吸收,能够帮助体虚病弱的人群调养身体。并且,榛子有天然香气,能够令人食欲大振,胃口大开。

榛子还含有抗癌成分紫杉酚,可以用于治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症。

中医认为,榛子有益气、补脾胃、明目的功效,并有治疗消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足引起的病症。

榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸对防治心血管病有很好的作用;多不饱和脂肪酸可以提高记忆力、判断力,改善视神经,使人变得更加聪明。

此外,人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全,其含量远远高过核桃,能有效防止癌变,增强免疫力,消除疲劳。

吃榛子有什么好处

吃榛子有什么好处